КУРС ПО КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ
Правильная осанка - это индикатор лидерства,
она без слов сообщает о твоей уверенности, спокойствии и силе.

Создай изящную осанку и избавься от боли в спине за 1 месяц!

Авторская программа от квалифицированного специалиста, не имеющая аналогов!
До запуска осталось:
Секунд
Минут
Часов
Дней
22:22:22:22
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
ПОЧЕМУ ВЫ МОЖЕТЕ МНЕ ДОВЕРЯТЬ?

Дарья Кавуненко - Автор курса

⠀⠀⠀⠀⠀
1. Высшее медицинское образование:
6 лет обучения в Медицинском институте РУДН на факультете "Лечебное дело"
2 года обучения в ординатуре в Национальном медицинском исследовательском центре реабилитации и курортологии Минздрава России
1,5 года обучения в Институте традиционных систем оздоровления
⠀⠀⠀⠀⠀
2. Опыт:

7 лет спортивной карьеры,
Кандидат мастера спорта по художественной гимнастики
Более 12 лет самостоятельной практики йога-терапии и ЛФК
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
3. Работаю с заболеваниями опорно-двигательного аппарата:
- Сколиоз
- Гиперкифоз
- Гиперлардоз
- Плоскостопие
- Вальгусная и варусная деформация коленных и голеностопных суставов (Х или О образные ноги)


Научный подход и медицинская база
. Профессиональный подход к вашему здоровью, основанный на научных медицинских знаниях



Для всех, кто чувствует «зажимы» в шее
и спине
Для офисных работников, которые проводят
в сидячем положении большую часть рабочего времени
Для всех, кто хочет иметь красивую осанку
Зажимы
Офисные сотрудники
Осанка
Для кого этот курс?
Для мастеров бьюти-сферы, у которых спина
и шея на протяжение рабочего дня находится в неправильном положении
Для молодых или будущих мам, которые хотят себя подготовить к радостному, но непростому периоду материнства :)
Для девушек, которые восстанавливаются после беременности
Мастер бьюти
Мамы
Восстановление
Мы не только мало двигаемся,
но и постоянно находимся
в скрюченном состоянии.
4
часа на приёмы пищи
2
часа на досуг
8
часов на сон
2
часа в транспорте
8
часов на работу
+
+
+
+
= 24
ЧАСА ПРАКТИЧЕСКИ
БЕЗ ДВИЖЕНИЯ!

Программа курса:

  • 1
    Подготовка
    Диагностика осанки: научимся выполнять несколько простых тестов для самодиагностики осанки в домашних условиях; Будем учиться определять тип осанки и контролировать результаты (до/после) по фотографиям.
  • 2
    Первая неделя: "избавляемся от зажимов"
    • избавимся от болей и напряжения в спине
    • снимем зажимы и спазмы в шее
    • увеличим подвижность суставов во всех отделах позвоночника
    • проработаем грудной отдел: поработаем над сутулостью раскрывая грудной отдел, расправим плечи
    • снимем спазмы с диафрагмы - научимся дышать полной грудью
    • выполним домашнюю работу для закрепления результата

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО: бонусный урок по снятию напряжению в шее (не отходя от рабочего места) - научимся 3 упражнениям, которые тоже можно выполнять в течение дня, сидя за рабочим столом. Способствуют расслаблению мышц шеи, убирают головную боль
  • 3
    Вторая неделя: "гибкость и подвижность"
    • увеличим амплитуду движения в позвоночнике и суставах
    • поработаем над гибкостью
    • проработаем все связки и мышца позвоночника
    • избавимся от спазмов и зажимом
    • выполним домашнюю работу для закрепления результата

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО: научимся упражнению по работе с шеей, поработаем с глубокими флексорами шеи (мышцы, которые отвечают за удержание головы в правильном положении). Это те мышцы, которые у современного человека не работают, так как мы живем в "гаджетах". После выполнения упражнения заметно уйдет чувство напряжения в шее, голове, а также головные боли.
  • 4
    Третья неделя: "сила мышц"
    • укрепим мышечного тонуса
    • проведем диагностику поясничного отдела: исправим гиполордоз/ гиперлордоз
    • проработаем мышцы-стабилизаторы
    • восстановим правильное положение таза
    • поработаем с прессом и с ягодицами (мышцами, участвующими в естественной поддержке осанки)

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО: "поработаем с лицом". Упражнение для создания "угла молодости" и улучшение контура нижней челюсти
  • 5
    Четвертая неделя: "закрепление результата"
    • укрепим мышечный корсет
    • привьем себе правильные привычки для поддержания осанки
    • зафиксируем результат

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО: разберем рекомендации по организации рабочего и спального места
Здоровье
Искривление позвоночника, нарушение дыхания и кровообращения, поскольку работа легких ограничена из-за сутулости и впалости грудной клетки, что отображается на работе всех внутренних органов. Проблемы с пищеварением.

Самочувствие
Боли в спине, недомогание, головные боли, усталость, подавленность, неуверенность в себе, подверженность стрессу и депрессии.

Внешний вид
Потеря 1-3 см. роста. Лишний вес, при
деформации осанки, нарушается отток жидкости, что способствует образованию отеков и усиленному отложению жировой ткани.
Впалая грудь - минус 0,5-1 от размера.
Нарушение походки.
Лицо теряет четкость лица из-за смещения головы и шеи
вперед , усиливаются возрастные деформации лица
(брыли, морщины, повисшие уголки рта, синяки под глазами).

Ритм жизни
Посещение врачей, затраты на лечение





Неправильная осанка
Правильная осанка
Здоровье
Здоровый позвоночник, кровообращение в норме.
Улучшение пищеварения. Правильная осанка увеличит вместимость ваших легких и содержание кислорода в организме.

Самочувствие
Нет болей в спине и голове, появляется больше сил и энергии, пропадает усталость. Вы меньше болеете.

Внешний вид
Тело выпрямится, плечи обретут девичью
хрупкость, а шея станет изящнее и длиннее. Подтянутые формы.
Грудь подчеркнута, плюс 0,5 -1 размер.
Здоровая спина и королевская осанка.
Прекрасная походка.
Вы будете выглядеть моложе.

Ритм жизни
Вы проводите больше времени в свое
удовольствие, уровень и качество жизни повышается.







Online-курс
по коррекции осанки
30 дней для того, чтобы получить результат и выработать привычку заботиться о своём позвоночнике. В основе занятий лежит прикладной, безопасный, целостный, системный подход к корректировке осанки.
Базовый
  • Курс длительностью в месяц
  • Закрытое сообщество и общий чат в Telegram с теми, кто заботится о себе
  • Методичка по всем упражнениям
  • Подробные видео разборы каждого упражнени
3 499
Стандартный
Все, что в первом тарифе +
  • 5 бонусных материалов
  • 4 прямых эфира с ответами на вопросы
от Дарьи по вашему здоровью
  • Обратная связь от Дарьи по каждому упражнени
    4 999
    Расширенный
    Все, что в первом и втором тарифе +
    • Личная консультация онлайн с Дарьей
    • Составление индивидуальной программы с Дарьей
    • Поддержка Дарьи и ответы на все волнующие вопросы по вашему здоровью на протяжении месяца
      9 999
      ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
      • Смогу ли я заниматься самостоятельно?
        Да, курс специально выстроен для самостоятельных занятий.
      • Что нужно для занятий?
        Удобная спортивная форма
        Коврик для занятия спортом
      • Уйдёт ли результат, если я перестану заниматься?
        Мы рекомендуем пройти курс без пропусков для максимального эффекта. Вы можете сделать перерыв после прохождения курса и в любой момент продолжить тренироваться, но не забывайте, что регулярность - залог результата. 
      • Что, если я раньше ничем не занимался?
        Занятия построены от простого к сложному с подробным разбором каждого упражнения. Если что-то не понятно, можно посмотреть видео-урок ещё раз, либо задать соответствующий вопрос куратору в чате.